Stage residenziale di Yoga Kundalinī e danza indiana Bhārata Nāṭyam nel cuore dell’Appennino tosco-emiliano
con Ravijit Kaur e Giuditta de Concini
 
7, 8, 9, 10 settembre 2017
Centro della Terra (Castel di Casio, Bologna)
 
Stage intensivo di 4 giorni di yoga e danza indiana in natura, rivolto a principianti e praticanti di livello intermedio. Il residenziale si terrà al Centro della Terra, nei pressi del lago di Suviana, sul crinale appenninico che unisce l’Emilia e la Toscana. Un luogo davvero incantevole: un grande casale e un luminoso spazio di pratica in legno, circondato dalle querce. Avremo a nostra disposizione un bel giardino, infiniti boschi e suggestivi sentieri che collegano alcuni dei parchi naturali più belli dell’Appennino.
 
Dal giorno di arrivo al giorno della partenza, la cucina sarà curata da Antonia Spinelli, counselor in formazione, nonché magica cuoca di origine pugliese, che ci inebrierà con i sapori e gli odori della costa garganica, in versione rigorosamente vegetariana/vegana.
 
Ad ogni partecipante verrà offerto un trattamento shiatsu da Denise Vallo, esperta di arti marziali interne e shatsuka.
 
Inizieremo la giornata con una pratica mattutina di Kundalinī Yoga. Risvegliando l’energia, allineeremo la colonna vertebrale, ci muoveremo sostenuti dai mantra e dalla respirazione. Le posture (āsana), statiche e dinamiche, agiscono sul sistema muscolo-scheletrico, nervoso ed endocrino, sollecitano precisi punti energetici e ci accompagnano al centro, aprendoci all’ascolto dell’Anima. Sperimenteremo tecniche di prānāyāma (ritenzione del respiro), mudrā (posizioni delle mani che agiscono sugli emisferi cerebrali) e diverse pratiche meditative: silenziose, cantate, con focalizzazione interna ed esterna. Finiremo la giornata approfondendo alcuni elementi della vasta filosofia yogica e accoglieremo la sera con una meditazione.
 
La seconda parte della mattinata sarà dedicata al Bhārata Nāṭyam, teatro danza dell’India del Sud. Racconteremo storie di dèe e di eroi attraverso il movimento e l’espressività. Al centro della pratica saranno l’allineamento, la geometria delle linee del corpo e la ricchezza ritmica, il linguaggio gestuale (mudrā) e la mimica del volto (abhinaya). Ogni giorno praticheremo namaskār e śloka (saluto alla terra e invocazione), preparazione, adavu (tecnica di base) e combinazioni di adavu, mudrā (gesti delle mani e composizione poetica), completamento dell’āngika abhinaya (movimenti di occhi, collo, testa).
 
Il seminario di danza indiana è strutturato in due livelli: principianti (livello I) e intermedi (livello II).
Per il livello II è previsto lo studio di una breve coreografia.
Le sessioni di yoga prevedono un unico livello e non richiedono esperienze pregresse.
 
La classe avrà un numero massimo di 15 partecipanti.
 
I pomeriggi verranno dedicati allo svago e alla scoperta del territorio, con due belle gite in luoghi di particolare interesse sia storico sia naturalistico: il lago di Suviana, il Parco di Montovolo – montagna sacra degli Etruschi oppure il castagneto secolare di Poranceto.
 
Il termine per le iscrizioni è Lunedì 14 agosto. Entro questa data è necessario versare un acconto pari al 30% del costo complessivo di stage e vitto/alloggio, che non verrà rimborsato in caso di mancata partecipazione.
 
PROGRAMMA
 
Mercoledì 6 settembre
dalle ore 18 accoglienza e aperò in giardino
ore 21 meditazione di Yoga Kundalinī
 
Giovedì 7 settembre
ore 6.30-9.00 Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 13.45 pranzo
ore 15-18 pomeriggio al lago di Suviana
ore 18.30-19.30 Yoga Kundalinī
ore 20.00 cena
 
Venerdì 8 settembre
ore 6.30-9 Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 19.30 cena
ore 20.30 meditazione di Yoga Kundalinī aperta al pubblico
ore 21.00 spettacolo di Bhāratanātyam
 
Sabato 9 settembre
ore 6.30-9 Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 15-18 passeggiata e meditazione tra i castagni secolari di Poranceto oppure gita e meditazione a Montovolo, la montagna sacra degli Etruschi
ore 18.30-19.30 Yoga Kundalinī
ore 20.00 cena
 
Domenica 10 settembre
ore 6.30-9 Yoga Kundalinī
ore 9.15 colazione
ore 10-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo e partenza
 
Nel pomeriggio di Domenica 10, presso la Rocchetta Mattei avrà luogo una festa in occasione del ventennale del girotondo che ha dato via al recupero della Rocchetta stessa. Ci piacerebbe prendere parte a questa festa assieme ai partecipanti di NEL BOSCO.
 
COSA PORTARE:
• vestiti comodi per la pratica (bianchi per Kundalini)
• quaderno e penne per appunti
• costume e telo per il bagno al lago
• scarpe adatte a passeggiare fuori strada
• lenzuola o sacco a pelo e asciugamani
 
CONTRIBUTO PER LO STAGE:
• 10 ore di Bhārata Nāṭyam (livello I) e 14 ore di Yoga Kundalinī: 170€ (150€ allievi Jaya).
• 14 ore di Bhārata Nāṭyam (livello II) e 14 ore di Yoga Kundalinī: 200€ (170€ allievi Jaya).
• pernottamento con pensione completa al Centro della Terra, a notte e per persona: 45€ (comprensiva di tessera associativa del Centro)
 
Sarà possibile anche partecipare, previo accordo con le insegnanti, a giornate singole al costo di 50€ (Bhārata Nāṭyam + Kundalinī) oppure 30€ (solo Kundalinī oppure solo Bhārata Nāṭyam).
 
COME ARRIVARE:
Il Centro della Terra si raggiunge via auto da Bologna e da Pistoia percorrendo la Strada Statale 64 (Porrettana).
Il Centro è facilmente raggiungibile anche in treno (sia da BO sia da PT) scendendo alla stazione di Porretta Terme. Sarà disponibile un servizio navetta dalla stazione al Centro e ritorno al costo di 5€ (A/R).
 
PER MAGGIORI INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI:
Giuditta de Concini: giuditta.deconcini@gmail.com | +39 339 826 8620
Giulia Borghi: ravijit.k@gmail.com | +39 328 268 2596
www.nabhi.it | FB: Centro della Terra