Yoga e pratiche somatiche
Il soma non è il corpo e non è la mente; è il processo vivente Thomas Hanna Incontrerai uno spazio di ricerca, di cura e guarigione del corpo. Il corpo qui non è da intendersi soltanto come dimensione fisica, ma come soma, un corpo che include un insieme di sfere intimamente connesse che abbracciano...
Dispense sivananda
Ecco un po’ di spunti per praticare. ogni pratica è divisa in Rilassamento, Riscaldamento, Pranayama, Asana Capovolti, Asana di piegamento in avanti, Asana di equilibrio…. possono essere eseguite così o ricomposte mettendo assieme un riscaldamento e poi Asana appartenenti ai diversi gruppi. possono essere eseguite integralmente o parzialmente, cercate sempre e comunque di prestare attenzione...
