Sono aperte le iscrizioni allo stage intensivo di 6 giorni di Yoga Kundalinī e danza indiana Bhārata Nāṭyam condotto da Giulia Borghi Ravijit Kaur e Giuditta de Concini, rivolto a principianti e praticanti di livello intermedio.
Il residenziale si terrà a Villa Pinola, da Sabato 29 agosto a Venerdì 4 settembre, nei pressi di Marina di Campo, tra i fiori e il mare aperto dell’Isola d’Elba.
Un posto speciale, una grande casa composta da 4 appartamenti semplici e curati, un luminoso open space dove praticheremo ogni giorno, e il giardino, circondato da boschi di macchia mediterranea, oleandri e mimose. Villa Pinola si trova a pochi minuti dalla costa del Sole, dalle spiagge bianche di Cavoli, Seccheto e Fetovaia, è immersa nella natura elbana seppur nelle vicinanze del paese.
Dal giorno di arrivo al giorno della partenza, la cucina sarà curata da Ayub Noor Muhammad, musicista, danzatore e cuoco, che ci farà viaggiare tra i sapori del Pakistan e del Mediterraneo.
Stage residenziale di Yoga Kundalini e danza indiana Bharata Natyam
Ad ogni partecipante verrà offerto un trattamento shiatsu dell’eclettico artista e massaggiatore Alessandro Mala, che sarà con noi per l’intera settimana.
Inizieremo la giornata con una pratica di Kundalinī Yoga, risveglieremo l’energia, allineeremo la colonna vertebrale, ci muoveremo sostenuti dai mantra e dalla respirazione. Le posture (āsana), statiche e dinamiche, agiscono sul sistema muscolo-scheletrico, sul sistema nervoso ed endocrino, ci accompagnano al centro preparandoci alla meditazione. Sperimenteremo tecniche di prānāyāma (ritenzione del respiro), mudrā (posizioni delle mani che agiscono sugli emisferi cerebrali) e diverse pratiche meditative: silenziose, cantate, con focalizzazione interna ed esterna. Finiremo al giornata approfondendo alcuni elementi della vasta filosofia yogica, accoglieremo la sera con una meditazione.
La seconda parte della mattinata sarà dedicata al Bhārata Nāṭyam. Racconteremo storie di dèi e di eroi attraverso il movimento e l’espressività. Al centro della pratica saranno l’allineamento, la geometria delle linee del corpo e la ricchezza ritmica, il linguaggio gestuale (mudrā) e la mimica del volto (abhinaya). Ogni giorno praticheremo namaskār e śloka (saluto alla terra e invocazione), preparazione, adavu (tecnica di base) e combinazioni di adavu, mudrā (gesti delle mani e composizione poetica), completamento dell’āngika abhinaya (movimenti di occhi, collo, testa).
E al pomeriggio…mare!!!!
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Il seminario di danza indiana è strutturato in due livelli: principianti (livello I) e intermedi (livello II). Per il livello II è previsto lo studio di una coreografia.
Le sessioni di yoga prevedono un unico livello e non richiedono esperienze pregresse.
La classe avrà un numero massimo di 15 partecipanti.
Il termine per le iscrizioni è Mercoledì 1 luglio. Entro questa data è necessario versare un acconto pari al 30% del costo complessivo di stage e vitto/alloggio, che non verrà rimborsata in caso di mancata partecipazione.
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PROGRAMMA:
Sabato 29 agosto
ore 16 accoglienza e aperò sul prato
ore 21 spettacolo di Bhāratanātyam o in alternativa meditazione di Yoga Kundalinī
Domenica 30 agosto
ore 7-8.30 Yoga Kundalinī
ore 8.45 colazione
ore 9.30-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 18.30-19.30 Yoga Kundalinī
ore 20.00 cena
Lunedì 31 agosto
ore 7-8.30 Yoga Kundalini
ore 8.45 colazione
ore 9.30-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 18.30-19.30 Yoga Kundalinī
ore 20.00 cena
Martedì 1 settembre
ore 6-8.30 Sadhana Yoga Kundalinī
ore 8.45 colazione
ore 9.30-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 13.45 pranzo
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 20.00 cena
Mercoledì 2 settembre
ore 7-8.30 Yoga Kundalinī
ore 8.45 colazione
ore 9.30-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 18.30-19.30 Yoga Kundalinī
ore 20.00 cena
Giovedì 3 settembre
ore 7-8.30 Yoga Kundalinī
ore 8.45 colazione
ore 9.30-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello II
ore 13.45 pranzo
ore 18.30-19.30 Yoga Kundalinī
ore 20.00 cena
Venerdì 4 settembre
ore 6-8.30 Sadhana Yoga Kundalinī
ore 8.45 colazione
ore 9.30-12.30 Bhāratanātyam livello I e II
ore 12.30-13.30 Bhāratanātyam livello I
ore 13.45 pranzo
ore 20.00 cena
Sabato 5 settembre
ore 8.30 colazione e partenza
PER RAGGIUNGERE VILLA PINOLA:
La villa si trova a un chilometro e mezzo da Marina di Campo, in località Filetto. La spiaggia più vicina è raggiungibile a piedi, in venti minuti circa di cammino, oppure utilizzando una delle biciclette in dotazione. La macchina non è necessaria, ma se non amate pedalare o camminare è meglio portarla.
Senza auto: una volta sbarcati a Portoferraio prendete uno degli autobus per Marina di Campo. C’è una corsa ogni due ore circa, la stazione dei bus è di fronte al porto. Il punto di ritrovo a Marina di Campo è la fermata del bus di fianco alla CONAD. Gli arrivi sono da concordare con Giulia entro il 27/08 per avere il passaggio fino a Villa Pinola.
Con l’auto: uscite da Portoferraio e seguite le indicazioni per Campo nell’Elba. Superato Procchio, girate a sinistra in direzione Bonalaccia – Filetto. Raggiunto Filetto, girate in Traversa di via Filetto, raggiungete il numero 374 e siete arrivati a Villa Pinola!
COSTO DELLO STAGE:
- 12 ore di Bhārata Nāṭyam (livello I) e 15 ore di Yoga Kundalinī: 240€ (180€ allievi Jaya*).
• 18 ore di Bhārata Nāṭyam (livello II) e 15 ore di Yoga Kundalinī: 300€ (240€ allievi Jaya*).
• Pernottamento a Villa Pinola con pensione completa: 40€ (a notte a persona).
Sarà possibile anche partecipare, previo accordo con le insegnanti, a giornate singole al costo di 50€ (Bhārata Nāṭyam + Kundalinī), 30€ (solo Kundalinī), 20€ (solo Bhārata Nāṭyam principianti).
PER MAGGIORI INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI:
Giulia Borghi: ravijit.k@gmail.com | +39 328 268 2596
Giuditta de Concini: giuditta.deconcini@gmail.com | +39 339 826 8620
FB: Villa Pinola isola d’Elba
