Saluto al sole
Surya Namaskara Il saluto al sole è una sequenza dinamica di asana ideale per sciogliere, massaggiare, allungare e tonificare tutte le articolazioni, i muscoli e gli organi interni del corpo. Surya Namaskara è un sadhana, pratica spirituale, completo in se stesso poiché include asana, pranayama, mantra e tecniche meditative. Poiché il saluto al sole...
Cinque tibetani
I Cinque Tibetani sono antiche pratiche tramandate all’interno dei monasteri tibetani che possono regalarci il benessere del corpo, della mente, dello spirito e il risveglio della forza vitale. Questi antichi riti sono anche una forma di meditazione fisica attiva, molto efficace per prendere coscienza di noi stessi e del nostro corpo in modo particolarmente vivo....
